Bí quyết chăm sóc da khi mang thai

Khi mang thai ngoài việc thay đổi về mặt tâm lý thì các chị em cũng sẽ có những thay đổi nhất định trên cơ thể và một trong những thay đổi được nói tới đó là da. Thời kỳ mang thai da của các chị em thường bị tổn thương và xuống cấp nặng nề, da bt đầu xuất hiện các vt rạn nứt, khô ráp, thâm đen hơn… chính điều này khiến các bà bầu lo ngại về làn da mình sẽ trở nên xấu tệ hơn sau khi sinh nở. Khi bạn bầu bí thì việc chăm sóc da trở nên khó khăn hơn. Bởi, nếu sử dụng các sản phẩm hay các phương pháp không phù hợp sẽ gây ảnh hưởng tới em bé. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da khi mang thai để bà bầu luôn có làn da mịn màng, trắng sáng.

Vấn đề về sắc tố da khi mang bầu đó là sạm da

Một trong những vấn đề phổ biến với làn da trong giai đoạn bầu bí là sắc tố, nó được gọi là chứng sạm da.Chắc hẳn ai khi đã từng mang bầu đều sẽ hiểu và cảm nhận được những thay đổi về da của mình.Giai đoạn mang thai, da một số chị em thường có dấu hiệu, xuất hiện các mảng da đen trên gương mặt, xung quanh mũi, gò má và trán. Từ những thay đổi nội tiết tố, khiến làn da bà bầu rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, các tia nắng kia đã khiến da bạn trở nên sạm đen, khó nhìn. Chúng đặc biệt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, bởi trong giai đoạn bầu bí, làn da bị ảnh hưởng sâu sắc từ những hoạt động nội tiết tố phức tạp. Vì vậy mà các mẹ bầu cần phải lưu ý khi ra nắng, đặc biệt với vùng da ở mặt, cổ và ngực.  Bà bầu có thể dùng áo chống nắng, váy chống nắng, hoặc đội mũ vành rộng, có thể sử dụng kem chống nắng có thành phần tự nhiên. Đây là giải pháp để giúp bà bầu tránh được việc da mình bị sạm đen…

Đối với những vết rạn da khi mang thai

Bạn sẽ cảm thấy lo lắng và chán nản với làn da quá nhiều vết rạn da. Tuy nhiên đó không còn là điều đáng lo ngại nữa bởi có rất nhiều cách giải quyết vấn đề này.

Rạn da thường xuất hiện khi mang bầu
                                          Rạn da thường xuất hiện khi mang bầu

Cơ thể bỗng dưng thay đổi với số cân nặng tăng lên chóng mặt là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da. Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc và bảo vệ làn da ngay từ khi những vết rạn này vừa xuất hiện.

Hãy thường xuyên dưỡng ẩm cho da bằng các nhiên liệu từ thiên nhiên như dưa leo, cà chua, dầu dừa. Những thực phẩm này sẽ giúp da bạn luôn được giữ ẩm và còn giúp làn da căng mịn, trắng hồng hơn.

Ngoài ra, cũng rất dễ nhận thấy trên da đó là mụn

Bạn thường nghĩ rằng mụn chỉ xuất hiện ở độ tuổi dậy thì. Nhưng không, thực tế vấn đề lớn nhất mà các mẹ mang thai có đó là tình trạng mụn ngày một nặng hơn – ở mặt, ngực, hoặc lưng. Thêm vào đó, các tuyến dầu bị tác động bởi sự tăng lên của hormone nam androgen trong thai kỳ. Việc này khiến lượng dầu sản sinh tăng lên – gọi là bã nhờn – bít kín các lỗ tuyến dầu, kết quả là tạo ra mụn đầu đen. Nhưng bạn đừng quá lo, vì làn da của bạn thường sẽ về nguyên trạng sạch sẽ sau khi sinh xong; nếu tình trạng mụn nặng thì cũng có một số loại thuốc an toàn cho bạn sử dụng trong thai kỳ, hãy hỏi bác sỹ của bạn về điều này.  Ngoài ra, hãy rửa măt sạch hàng ngày với nước rửa mặt có chứa alpha-hydroxy acid nhằm hạn chế mụn. 

Hãy học ngay các bí quyết chăm sóc da khi mang thai

Một trong những thứ không thể thiếu chính là nước. Cung cấp nước cho cơ thể hàng ngày mẹ bầu nhé!

Uống đủ 2l nước mỗi ngày sẽ giúp da bạn khỏe mạnh
Uống đủ 2l nước mỗi ngày sẽ giúp da bạn khỏe mạnh

Nước chiếm 70 trọng lượng trong cơ thể người. Nước nguồn năng lượng không thể thiếu đối với cơ thể con người, đặc biệt đối với bà bầu. Bà bầu cần cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để có thể ngăn ngừa được bệnh hệ tiêu hóa, táo bón…Nước có thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da việc uống nước nhiều sẽ giúp da được bù nước đủ trong quá trình mang thai, các phân tử nước sẽ cung cấp nước cho da. Bảo vệ da không bị khô ráp, ổn định được cấu trúc da và giúp da luôn tươi trẻ, hạn chế được mụn trứng ca, mụn cám, đào thải chất nhờn trên da.

Bổ sung vitamin C mỗi ngày nhé mẹ bầu

Bổ sung vitamin C bằng việc uống nước cam ép mỗi ngày
       Bổ sung vitamin C bằng việc uống nước cam ép mỗi ngày

Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn.Vitamin C là chất thiết đối với sức khỏe mọi người cũng như đối với bà bầu. Vitamin có tác dụng trong việc sản sinh collagen cho da và bảo vệ các tế bào da tránh được tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, vitamin C được biết với công dụng tái tạo lớp da mới và có khả năng chống lại tổn thương oxy tốt. Để bổ sung lượng vitamin C cho cơ thể, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C như : rau xanh đậm ( bông cải xanh, rau muống,..), trái cây có màu đỏ ( dưa hấu, dâu tây, cà chua..), trái cây có màu vàng( cam, dưa gang,…)…

Cung cấp omega 3 vừa tốt cho thai nhi mà còn chăm sóc da hiệu quả

Cung omega 3 vừa tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ đồng thời chăm sóc da
Cung omega 3 vừa tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ đồng thời chăm sóc da

Omega 3 không chỉ tốt cho thai nhi phát triển trí não mà còn tốt cho cả mẹ bầu chăm sóc làn da của mình.  axit béo omega3 có tác dụng làm giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn được giữ ẩm. Bà bầu có thể bổ sung omega3 qua viên thuốc uống hoặc qua các thực phẩm như cá, trứng, nước trái cây, hạt lanh và một số loại rau màu xanh đậm.

Luôn tạo cho mình một tâm lý thoải mái khi mang thai

 

Mang thai khiến mẹ bầu luôn  cáu gắt không thoải mái. Vì thế mẹ bầu cần phải được thư giãn, nghỉ ngơi  cả về thể chất lẫn tinh thần. Không những tốt cho da mà còn tốt cho sức khỏe mẹ và bé . Hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn. 

Chia sẻ bài viết này